Sindrome 2do Semestre

Hoy día mientras iniciaba mi típica sesión en Messenger me daba cuenta de que mi ánimo ya no era el mismo, que el cansancio se estaba apoderando de cada fibra de mi cuerpo, que los días parecían alargarse más y más en un rumbo interminable de quehaceres, trabajos, proyectos, tareas, autómatas y cosas varias.

Una ves iniciada mi sesión en Messenger les cuento que no era solo yo el que se sentía así… amigos, conocidos y todo personaje que apareció en mi monitor no dejaba de repetir frases como: “toy shato(a)!”, “no doy mas”, “maldita U”, “semana asquerosa” … ¿para q seguir? Ustedes me entienden…

No es por crear una nueva tendencia psicológica ni nada por el estilo pero señores: este estado del cual les hablo se llama Síndrome del segundo semestre.
Si!, ese mismo que te da en el primer semestre pero potenciado como la versión 2.0 con nuevas formas de sacarte de quicio y hacerte pensar que el tiempo no te alcanzara ni para dormir.

¿Que hacer ante tanto desanimo y stress? Esa respuesta es muy amplia y dependerá de cada personas, pero aquí comienza mi investigación y quiero compartir con ustedes algo que he hecho el ultimo tiempo y espero que me siga ayudando para soportar de aquí a fin de año sin sufrir algún tipo de trauma o alteración de mi sistema nervioso.

Mi investigación surgió gracias a una entradas que leí en un blog llamado hábitos vitales, que los invito a leer (Ir a Habitos Vitales), ya que es uno de esos sitios interesantes que nos provee la blogosfera para centrarse en uno mismo y crecer como persona. En esta entrada el autor hablaba sobre GTD, es decir, Getting Things Done que en español seria algo así como “tener las cosas hechas”, me pareció interesante y seguí leyendo acerca de GTD, me di cuenta que es un método de gestión de actividades creado por David Allen y explicado en su libro que lleva el mismo nombre. En resumidas cuentas el GTD se basa en el principio de que una persona necesita borrar de su mente todas las tareas que tiene pendientes guardándolas en un lugar específico. De este modo, se libera a la mente del trabajo de recordar todo lo que hay que hacer, y se puede concentrar en la efectiva realización de aquellas tareas. (copypasteado de wikipedia)

Hasta el momento mi lectura iba de maravilla, y me encontré con una serie de tips que ayudarían a cualquier persona a gestionar mejor su tiempo y metas a corto plazo, por lo que quiero compartir con ustedes estos sencillos consejos (un poco adaptados por mí por supuesto):

1.- Organiza tu  tiempo por bloques
¿En que consiste esto? Es calificar tareas por nivel de dificultad y encasillarlas en un periodo de tiempo, el que puede ser una tarde, mañana o un día entero, etc. Para los que quieran comenzar a aplicar este método es tan simple como tomar una agenda o un papel en blanco, (incluso una boleta del supermercado te sirve) ahora solo debes relajarte y pensar que cosas debes hacer dentro del día, anótalas y prepárate para hacerlas. Una ves que terminas una, la motivación para pasar a la segunda aumenta, y así consecutivamente, logrando que nuestro cerebro no tenga esa sobrecarga de información que hace que el stress se manifiesta de diversas formas.

2.- No te acuestes sin dejar en blanco (o tickeado) tus bloques de actividades, si es que se te hace imposible finalizar una tarea, pasa de inmediato esa tarea a la primera prioridad del día siguiente.

3.- Si alguna de tus tareas toma menos de 2 minutos en ser realizada y tienes la facilidad para hacerlo de inmediato, hazlo! Es una tarea menos y la motivación para seguir con otras actividades.

4.- Piensa en tus prioridades
Muchas veces no nos damos cuenta de la importancia de algunas actividades en nuestra vida, prioriza ante todo las actividades que te facilitaran el flujo de otras actividades, suena enredado pero consiste en hacer pronto las tareas que si se acumulan generan sobrecarga de trabajo. No dejes para el último tus proyectos semestrales de cada ramo, libera a tu mente de tener 4 trabajos en mente en ves de tener la mínima cantidad posible si el tiempo te lo permitía hacer antes.

5.- Cuando estés cansado ¡descansa!, pero cuando te encuentres en perfectas condiciones para adelantar tareas y estudiar para lo que viene, levántate temprano y ¡hazlo!

Te sentirás bien y la motivación para seguir con esa actitud te ayudará en todo ámbito de tu vida.

6.- Revisa tu bloque de actividades al terminar cada tarea y actualiza con nuevas tareas que surgan en el camino, y ante todo HAZ LO QUE DICE TU LISTA!

7.- Sigue estos consejos y lee día a día www.informaticatemuco.cl


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